봄제철음식1 콜라겐 풍부한 가자미 구이 봄 바다가 주는 커다란 선물 가자미. 봄에는 제철이라 알까지 품고 있어서, 생선 알을 좋아하시는 분들은 "알만 먹어도 다 먹었다!"라고 하시는 더없이 매력 있는 생선입니다. 가자미는 단백질과 비타민이 풍부하여 건강 증진과 체력 향상에 좋습니다. 가자미는 뇌를 활성 시킨다는 DNA가 풍부하여 한참 공부하고 자라나는 아이들에게도 좋은 식품입니다. 단백질은 인체의 구성과 활동에 영향을 미치므로 아이들은 단백질 섭취가 중요해요. 하지만 단백질은 우리 몸에 저장되지 않기 때문에 지속적으로 섭취하여 줘야만 성장에 지장을 주지 않습니다. 단백질은 식물성 단백질과 동물성 단백질이 있는데 성장이 끝난 성인들에게는 식물성 단백질을 권하지만 자라나는 아이들의 경우 동물성 단백질을 섭취하여 소화 흡수도 잘 되고 아미노산 구성.. 2020. 6. 3. 이전 1 다음
