들기름먹는법1 들기름 먹는법 들기름 파스타 만들기 몸에 좋은 들기름 자주 드시고 계신가요?! 들기름에 있는 리놀렌산이 혈중 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주고 혈관 질환에 도움을 준다고 해요. 그래서 하루 한 스푼을 꾸준히 섭취하면 오메가 3 음식을 따로 먹지 않아도 될 정도라 중년 건강식으로 인기가 높아요. 젊은 분들도 건강관리를 해야 할수록 들기름에 관심도가 높아요. 들기름의 감마토코페롤은 항산화 작용을 해 피부 노화 방지에도 좋아요. 항산화 식품들은 노화를 일으키는 우리몸의 활성산소를 없애주니 꾸준히 섭취해주면 노화, 주름에 좋고 건강히 관리할 수 있게 도와줘요. 들깨가 피부에 좋아서 팩으로도 많이 하는데 생들기름도 아주 좋은 팩 재료예요. 제가 써 본 경험으로는 들기름팩이 들깻가루 팩보다 더 순하게 느껴졌고, 얼굴 마사지할 때 활용하기 좋았어요. .. 2020. 7. 23. 이전 1 다음
