소고기굽기1 소고기 맛있게 굽는 법 마리네이트로 미리 준비 단백질의 중요성은 너무 잘 알고 계실 거라 생각합니다. 단백질은 우리 몸을 구성하는 주 영양소로 면역체를 만들어 줍니다. 하지만 단백질에 많이 포함되어있는 필수 아미노산은 우리 몸에서 만들어지지 않기 때문에 식품으로 섭취해줘야 합니다. 필수 아미노산은 자라나는 아이들의 성장과 근육조직 발달에 꼭 필요한 영양소이기 때문에 신경 써서 꼭 아이들에게 챙겨주고 있어요. 또한 피부 탄력을 유지시켜주는 콜라겐도 단백질을 통해서 이루어지기 때문에 운동과 피부관리에 열심인 저를 위해서도 열심히 챙기고 있답니다. 소고기, 닭고기, 돼지고기, 생선, 해산물을 번갈아가며 매일 섭취하고 있어요. 이렇게 먹을 때는 너무 많은 양을 먹게되면 탄수화물이나 지방으로 변해 저장되므로 살이 찔 수 있으니 적당한 양을 먹어주고 운동도 같.. 2020. 6. 27. 이전 1 다음
