그릭요거트만들기1 고단백 그릭요거트 만들기 & 걸리는 시간 요즘 집에만 있느라 운동량이 없어서 그런지 살이 많이 찌고 있어요. 그래서 포만감 있으면서 칼로리는 낮은 음식들에 관심이 가고, 만들게 되네요. 그릭요거트는 건강한 다이어트를 할 때 섭취하기 좋고, 피부 미용에도 좋답니다. 저는 건강과 피부 관리를 위해서 안그래도 요거트류를 항상 쟁겨 놓고 먹는데, 요즘은 일반 요거트보다 탄수화물, 지방, 당분은 낮고 단백질 함량은 높은 그릭요거트 만들기 재미에 빠져있어요. 일단 한번 먹으면 다른 요거트 못 먹게 됩니다. 식감과 맛이 정말 좋거든요. 저희 가족 모두 좋아하는 크림치즈 정도의 꾸덕함으로 만드는데, 결과가 좋아서 요거트를 바꿔가며 만드는 재미가 있어요. 그릭요거트 만들기 재료 1L 우유 2개와 요거트 2개 반을 준비합니다. 사과맛 요거트를 넣어서 만들었는데,.. 2020. 6. 9. 이전 1 다음
