가지효능1 초간단 가지볶음 & 가지효능 날씨가 따듯해지면 많이 먹게 되는 가지는 건강에도 미용에도 아주 좋은 식재료입니다. 가지는 칼로리가 아주 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 효과적인 식재료입니다. 외출을 많이 못해서 확찐 이때 필요한 식재료인 것 같습니다. 다이어트를 하다 보면 변비로 고생하게 되는 경우도 있는데 이것 또한 가지가 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부하여 장내 노폐물 배출에 도움을 주며 변비에 도움을 줍니다. 보라색 과일이나 야채에는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하죠. 안토시아닌 성분은 눈 건강에 좋고, 폴리페놀 성분이 활성산소를 없애주어 피부 노화 방지와 암 예방을 해줍니다. 저는 평소에도 피부에 관심이 많기 때문에 활성산소를 없애주는 음식들을 자주 먹는 편인데 가지도 그중 하나입니다. 또한 피로 해소에도 도움을 준다.. 2020. 5. 24. 이전 1 다음
