아침에 먹으면 몸에 좋은 사과.
일 년 내내 구매하기도 편하고 질리지 않고 좋아하는 과일이라 항상 집에 있는데요.
저는 육식을 굉장히 즐기기 때문에 자칫 음식을 너무 단백질 위주로 먹어버리면 바로 변비로 고생하는 편입니다. 이럴 때 섬유소인 펙틴이 함유되어 소화 기능을 활발히 해주기 때문에 사과를 떨어뜨리지 않고 있어요. 결혼 전 다이어트로 변비가 생겼을 때도 아주 효과를 톡톡해봤기 때문에 그때부터 가까이하게 된 과일인 것 같아요.
치아도 약한 편인데, 침 생산을 자극해서 치아 질환을 예방하고, 씹는 것 만으로 잇몸을 건강하게 해줘서 아이들 간식으로도 많이 주는 편입니다.
사과는 그냥 먹기도 하고, 그냥먹기 물리면 쨈도 만들어 먹고, 가끔 버터에 졸려 아침에 펜케이크와 먹기도 하는데요.
사과는 먹기에만 좋은 과일이 아니라 피부에도 아주 좋은 미용재료랍니다.
사과에는 철분, 미네랄과 티 아닌, 나이아신, 비타민A와 비타민C 등이 풍부해서 피부를 매끄럽고 촉촉하게 해줍니다.
혈액순환을 촉진시키고 미백효과가 있어서 피부톤을 화사하게 해 준답니다.
요즘 전 기미와의 전쟁이기 때문에 얼굴을 화사하게 밝혀주기 위해 사과팩을 해봤어요.
사과팩의 재료는 사과만 갈아서 얼굴에 얹어도 좋지만 오트밀 가루와 함께하면 수분 보충을 해줘서 더욱 좋답니다. 저는 천연팩을 자주 하기때문에 오트밀가루와 해초가루 등을 사두고 같이 넣어 팩을 해주고 있어요. 같이 섞어서하면 효과도 더욱 좋은 것 같아요. 사과팩은 오트밀가루와 궁합이 좋아서 같이해보았습니다.
사과, 오트밀 가루, 물, 오목한 그릇, 팩붓을 준비합니다.
비교적 작은 사과 기준으로 사과 1/4을 강판에 갈아주어요.
티스푼 가득 두 큰 술.
다른 재료들과 섞기 편하게 옴폭하게 파인 그릇에 담아줍니다.
수분을 끌어당겨줄 오트밀 가루 두 큰 술
물 두 큰 술을 넣어 잘 섞어줍니다.
많이 건조하신 분들은 꿀을 섞으면 주면 좋습니다.
팩 재료를 준비해두고 깨끗이 세안한 후, 스팀타월로 얼굴을 살짝 닦아줍니다.(스팀타월수 너무 세게 닦거나 꾹꾹 눌러줄 필요 없이 가볍게 해 주시는 게 피부 장벽에 손상이 가지 않아서 좋습니다.)
준비한 팩을 얼굴에 발라주는데, 사과 입자가 커서 붓으로 안 발린답니다요. 손으로 언듯 발라주세요.
얼굴에 바르자마자 향기로운 사과향기가 솔~솔~ 팩 하는 15분 동안 기분 좋게 해 줬어요.
15~20분 뒤 미온수로 세안하면 끝~!!
사과는 세면대에서 씻어내면 막힐 수 있으니 주방 싱크대에 살살 긁어내어 버리고 화장실에 가서 씻어내면 좋아요.
팩 해보면서 천연재료들에 예민한 편이라 산성 분도 있는데 괜찮을까? 걱정했는데...
어머 웬걸.. 팩을 얼굴에 얹자마자 괜찮다구나!!! 했어요.
부담스럽지 않고 향기는 솔솔 나도~ 엄청 기분 좋은 시간이었답니다.
제가 원래 피부가 좀 까만 편이라 화사해진 게 표현이 안됐는데...
화사해짐은 물론이고 각질 제거도 되었는지 보들보들 해졌답니다.
저는 평소에 피부에 자극이 되는 것 같아서 알갱이가 큰 각질제거제로 각질 제거를 잘 안 하는 편이긴 한데 사과팩 하면 각질 제거 안 해도 되겠어요!!! 사과팩뿐 아니라 과일들은 산 성분이 들어 있어서 각질 제거가 대부분 잘 돼요. 과일 팩으로 각질제거 한번 해보시면 각질 제거제 필요 없다 생각되도록 정말 각질 제거가 잘 된답니다. 추천드려요. 꼭 해보세요.
사과팩으로 향기롭고 보들보들 촉촉한 피부를 가꿔보세요~~~!!
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